트라이앵글 초크 세팅
"가장 강력한 서브미션 기술 완성"
- 2 hr 56 min
- 중급 수준
- 230명 수강
강의 소개
트라이앵글 초크는 주짓수에서 가장 효과적인 서브미션 기술 중 하나입니다. 다리를 이용해 상대방의 목과 팔을 동시에 압박하는 이 기술은 체중 차이를 극복할 수 있는 강력한 무기입니다.
정확한 세팅 방법과 피니시 기술, 그리고 상대가 방어할 때의 대응 방법까지 단계별로 학습합니다.
신체 부위
140–280
kcal
소모 칼로리
0:45트라이앵글 기본 세팅
기술의 핵심 원리와 실전 적용 방법을 단계별로 설명합니다.
0:33트라이앵글 피니시 방법
기술의 핵심 원리와 실전 적용 방법을 단계별로 설명합니다.
0:40트라이앵글 방어 대응
기술의 핵심 원리와 실전 적용 방법을 단계별로 설명합니다.
0:28트라이앵글 연속 기술
기술의 핵심 원리와 실전 적용 방법을 단계별로 설명합니다.