입문2026년 2월 20일주짓수 초보자를 위한 첫 번째 가이드주짓수를 처음 시작하는 분들이 알아야 할 기본 자세와 예절, 그리고 첫 수업에서 기대할 수 있는 것들에 대해 알아보세요.더 읽기 →
훈련법2026년 1월 28일스파링을 더 효과적으로 하는 방법스파링은 주짓수 실력 향상의 핵심입니다. 올바른 마인드셋과 전략으로 매 롤링에서 최대한 많이 배워가는 방법을 공유합니다.더 읽기 →